今天就來(lái)揭秘一個(gè)超簡(jiǎn)單的動(dòng)作：坐著輪流抬雙腿！你是不是也經(jīng)常久坐不動(dòng)，感覺(jué)雙腿酸脹無(wú)力？別擔(dān)心，這個(gè)動(dòng)作能有效改善這些問(wèn)題。通過(guò)簡(jiǎn)單的抬腿動(dòng)作，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，增強(qiáng)腿部肌肉力量，緩解疲勞。無(wú)論是在辦公室還是在家，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，讓你的雙腿重新煥發(fā)活力！