哎喲，不少朋友私信問我，說腿部不舒服，甚至有點(diǎn)疼，不敢動(dòng)彈。今天就來跟大家分享一套我私藏的保健方法！別擔(dān)心，這套方法簡(jiǎn)單易學(xué)，主要是通過一些舒緩的動(dòng)作，幫助大家放松腿部肌肉，改善血液循環(huán)，從而緩解疼痛。記住，乖乖跟著我做，把腿張開一點(diǎn)，找到最舒服的角度，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛真的會(huì)減輕哦！