坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……唐國(guó)忠,羅基·雷納,保羅·安東尼
中國(guó)的勝利靠的是先烈們用頑強(qiáng)的意志和無(wú)謂犧牲的精神取得的
米洛·文堤米利亞,林子杰,亞當(dāng)·列貝曼
希瑟·多克森,邁克爾·索恰,卡莎
Bruno Giacobbe,馬精武,Natasha·"Sasha"·Angelety