坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……金姆·杰克遜,尼古拉斯·布蘭,蕾切爾·薇茲
索亥爾·可汗,劉廷堯,齊雅拉·德安布羅西奧
1949年解放軍炮擊紫石英號,丘吉爾聽后破防,毛主席“一箭雙雕”
潘星宇,約翰·休斯,布魯克·史密斯