坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……保羅·謝爾,John Cain,羅伊斯·約翰遜
Kelcey Rose,Harmony Blossom,羅賓·奈文
陳秀珠,熊睿玲,塞繆爾·杰克遜
萬(wàn)達(dá)·阿庫(kù)納,李麗珍,岳躍
凱西·貝茨,賈永泉,奧立薇婭·瑪恩
奧古斯特·迪赫,多梅尼克·阿爾迪諾,巴普蒂斯特·勒卡普蘭
雷·阿布魯佐,娜塔莉·普萊斯,林超榮