坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……世界強(qiáng)國(guó)突然發(fā)現(xiàn)這仗沒法打了!
伊梅雅格特伊·科倫尼伊樂(lè)迪,成奎安,科林·梅斯
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國(guó)軍傘兵反攻大陸首戰(zhàn)慘敗,數(shù)十人沒空投就返航,一下飛機(jī)就被捕
王珞嘉 Luojia Wang,黃品沅,伊恩·麥克尼奇
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