坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……第17集/世界第一艘核動(dòng)力航空母艦-企業(yè)號(hào)航空母艦
王青,Brian Brown,內(nèi)藤剛志
簡·惠勒,阿德沃爾·阿吉紐依-艾格拜吉,杰森·克拉克
菲利克斯·勒費(fèi)弗爾,約翰·諾瓦克,張學(xué)友
外網(wǎng)圍觀中國騎兵連,壓迫感十足,網(wǎng)友:馬背上的速度與激情
段藝璇,武井喬治,高圓圓